|
Het is in deze tijd niet eenvoudig meer om te kiezen voor je gezondheid. Er zijn zoveel keuzes en iedereen zegt weer wat anders. Wie moeten we nu geloven en hoe kunnen we onze eigen weg vinden?
Juglen Zwaan is afgestudeerd docent en heeft jarenlang ervaring in het lesgeven op zowel de lagere als middelbare school. Voeding en gezondheid hebben al sinds jonge leeftijd zijn interesse – Juglen heeft zichzelf genezen door gezonder te gaan leven. Op dit moment zit hij in de laatste fase van zijn HBO opleiding medische basisvakken en orthomoleculaire geneeskunde.
Juglen zal in één dag een basiscursus verzorgen waarin meer dan tien jaar studie, onderzoek en praktijkervaring samenkomen. De dag zal deels praktisch en deels theoretisch van aard zijn.
Enkele vraagstukken die aan bod zullen komen zijn:
Hoe zit de voedingsindustrie in elkaar?
Iedereen zegt wat anders, wie moet ik nu geloven?
• Wat kan ik doen om mijn gezondheid via voeding te verbeteren?
• Hoe zit het nu met vetten, suikers en eiwitten?
• Is het belangrijk om voedingssupplementen in te nemen? Zo ja, welke merken zijn kwalitatief verantwoord?
• Wat zijn de grootste verstoorders van onze gezondheid?
• Hoe zit het met de e-nummers in het voedsel?
• Hoeveel koffie en alcohol is verantwoord?
• Is ontgiften nuttig voor je gezondheid? En hoe kun je dit het beste doen?
• Hoe ga ik om met mijn omgeving?
• Wat geeft me energie en wat neemt nu energie?
• In welke mate is sporten gezond?
• Is biologisch echt biologisch?
• Hoe kan ik met een beperkt budget toch gezond eten?
• Wat kan ik doen om stress te verminderen?
• Als je minder vlees wilt eten of vegetarisch, waar kun je dan op letten?
• Welke keuzes kun je nu het beste maken in de supermarkt?
• Wat zijn de betere keuzes die leiden tot een enorme gezondheidswinst?
Ook andere vragen over (je) gezondheid kun je tijdens deze lezing stellen!
Naast het fysieke onderdeel van voeding zullen we ook kijken naar de geestelijke aspecten omdat deze hand-in-hand gaan.
|
